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Benefícios do crochê e do tricô para a saúde

May 29, 2019

Muitas pessoas que fazem crochê e/ou tricô nem sempre tem como principal interesse os benefícios que eles trazem pra saúde.

Alguns confeccionam para aumentar a renda, outros têm a venda das peças como principal renda, outros fazem para presentear amigos ou até mesmo como hobby.

Mas vocês sabiam que essas técnicas trazem diversos benefícios a saúde, incluindo a redução dos níveis de estresse?

Existem até alguns hospitais que usam as técnicas para aliviar a tensão de pacientes e seus familiares.
Vamos ver abaixo alguns benefícios que nossas técnicas queridinhas trazem a nossa saúde!

Prevenção de doenças degenerativas


Por requerer muita concentração, raciocínio e coordenação motora, trabalhos manuais como o crochê e o tricô ajudam na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson.

Afastamento da depressão


Manter uma atividade intelectual diminui a ansiedade e pode ajudar a afastar a depressão. Em alguns casos, essa prática passa a ser uma ressignificação de vida. Idosos, por exemplo, passam a ter novos objetivos e, ao ver propósito no que fazem, sentem-se mais úteis. Além disso, existem muitos grupos de crochê e tricô que estimulam as relações sociais e diminuem a solidão.

Redução do estresse


Trabalhos manuais aumentam os níveis de serotonina no cérebro, e, consequentemente, a sensação de bem-estar e prazer, além do mais importante: diminuem os hormônios que causam o estresse.

Relaxamento


Movimentos repetitivos tendem a acalmar o coração e baixar a pressão sanguínea, gerando assim uma sensação confortável de relaxamento.

Mãos ágeis


As atividades manuais trabalham os músculos e proporcionam mãos e braços mais fortes e ágeis para toda a vida.

Melhora da autoestima


A capacidade de planejar e criar algo do começo ao fim, aumenta a autoestima e a sensação de dever cumprido.

Boa visão


O movimento que os olhos fazem para acompanhar o trabalho manual ajuda a melhorar a acurácia visual, que é a exatidão com que enxergamos algo. Além disso, aumentamos a lubrificação natural dos olhos e diminuímos as chances de catarata e degeneração desses órgãos tão importantes.

Crianças bem desenvolvidas


Além de divertir, o artesanato estimula o desenvolvimento psicomotor das crianças. Algumas escolas, inclusive, já têm aulas de artes manuais em sua grade curricular.

Academia para o cérebro


A ação de coordenar os movimentos de linha e agulha melhora toda a atividade cerebral e estimula o desenvolvimento da coordenação motora. Além disso, quase todo trabalho exige algum tipo de contato com a matemática, o que mantém as habilidades cerebrais de raciocínio em alta.

Aumento da capacidade de concentração


Cada etapa do trabalho manual exige muita atenção, por isso, a prática desses tipos de atividades ajuda pessoas que são muito agitadas, ou sentem dificuldade em se concentrar. O Mindfullness, conhecido como atenção plena, também é estimulado durante práticas handmade, pois exige que o artesão foque 100% no momento presente e na ação que está realizando.

Articulações saudáveis


Movimentar as mãos favorece a lubrificação das articulações, o que vai prevenir dores futuras no processo de envelhecimento.

Aumento da criatividade


Para exercitar a capacidade de criar e imaginar, a prática de tricô ou crochê são ótimas aliadas. Isso também ajuda em outros aspectos da vida em que seja exigida uma dose maior de imaginação.

Já está decidido a começar?


Aposto que você ficou impressionado em saber quantas vantagens existem na prática de artes manuais! Não existe idade para começar a praticar o crochê ou o tricô. E o mais legal é que quanto mais cedo você começar, mais rápido irá sentir as vantagens e os benefícios no seu dia a dia e na sua saúde. 

 

 

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